Afvallen

Afslanktips voor een Gezond Gewichtsverlies

door Jeroen | Categorie: Afvallen, Algemeen, Dieettips, Gezonde voeding | Reageer als eerste »

Afvallen is zo makkelijk nog niet. Veel mensen willen veel kilo’s kwijt en verwachten dat zij dit doel binnen enkele weken kunnen realiseren.

Niet iedereen begrijpt dat het lichaam zich moet aanpassen aan het minder eten, het meer sporten en het eten van andere voedingsmiddelen. Daarom geven wij je in dit artikel verschillende tips waardoor het afvallen een stuk dragelijker wordt.

Afvallen hoeft helemaal niet zo vervelend en moeilijk te zijn, je moet gewoon een goede manier vinden om je doel te behalen. Na het lezen van dit artikel, gaat het afvallen jou een stuk makkelijker af.

Lees verder om de afslanktips te bekijken. Klik hier om verder te lezen »

Effectief dieet: door Appel Azijn afvallen!

door Jeroen | Categorie: Afvallen, Algemeen, Dieettips, Diëten | 1 Reactie

Er zijn veel verschillende manieren om af te vallen. Waarschijnlijk heb je al verschillende pogingen gedaan.

Gelukkig is er één dieet dat zeker goed werkt, namelijk het appel azijn dieet. Door appel azijn afvallen? Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn. Dit komt omdat maar weinig mensen weten dat azijn een goede vetverbrander is.

Daarnaast is het dieet met appel azijn ook nog eens erg gezond. Met behulp van dit dieet val je dus op een gezonde manier af. Appel azijn is namelijk een natuurlijk product dat zorgt voor een goede vetverbranding, hierdoor hoef je niet heel streng te zijn wat betreft je voeding.

Lees snel verder om de voordelen van het appel azijn dieet te ontdekken. Klik hier om verder te lezen »

Ideaal Gewicht Berekenen met een Body Mass Index

door Jeroen | Categorie: Afvallen, Algemeen | Reageer als eerste »

Wat is mijn ideale gewicht? Dit is een veelgestelde vraag.

Echter bestaat er niet een ideaal gewicht voor iedereen, omdat er veel meer zaken bij komen kijken. Zo kan iemand met veel spiermassa een redelijk zwaar gewicht hebben, maar spieren wegen zwaarder dan vet.

Er bestaat wel een maatstaaf waardoor wij ons (ideale) gewicht kunnen berekenen. Deze zogenaamde maatstaaf wordt ook wel BMI-index genoemd. BMI staat voor Body Mass Index.

Door middel van deze berekening kan je jouw ideale gewicht berekenen. Je zult er op deze manier achter komen of je aan moet komen of juist wat kilo’s af moet vallen.

Meer weten over BMI en afvallen? Lees dan verder Klik hier om verder te lezen »

Wil Je Heel Snel afvallen? Pas Op voor het jojo-effect

door Jeroen | Categorie: Afvallen, Algemeen, Gezonde voeding | Reageer als eerste »

Dus jij wilt afvallen? En het liefst heel snel afvallen? Dat kan!

Het is hierbij belangrijk om je levensstijl aan te passen. Gezond eten en veel sporten zijn eigenlijk de sleutels tot succes. Er zijn ook andere manieren die bijdragen aan snel en gezond afvallen.

Het is daarnaast ook belangrijk om effectief af te vallen. Vergeet het crash dieet. Op deze manier zal je zien dat de kilo’s ook niet terugkeren.

Benieuwd hoe je dit kunt doen? Lees dan snel verder Klik hier om verder te lezen »

Het Verschil Tussen Afvallen en Snel Afvallen

door Jeroen | Categorie: Afvallen, Algemeen, Eetgewoonten, Gezonde voeding | Reageer als eerste »

Vandaag gaan we het hebben over het verschil tussen afvallen en snel afvallen. Afvallen staat bij veel mensen standaard op hun to do-lijst, maar het wordt altijd uitgesteld.

De discipline ontbreekt vaak, want ‘ongezonde voeding is zo lekker’ en een avondje op de bank hangen is aantrekkelijker dan naar de sportschool gaan. Je wilt wel graag afvallen, maar het liefst zonder er iets voor te hoeven doen. Helaas, dit is onmogelijk.

Als je op een gezonde manier wil afvallen, kost dit nu eenmaal moeite en tijd. Dit betekent niet dat afvallen perse afzien is. Je moet gewoon beschikken over de juiste instelling en goede informatie.

Lees dus snel verder voor meer informatie over afvallen en gezonde voeding, en dan kun je aan de slag! Klik hier om verder te lezen »

Gewicht verliezen: Kies Je voor Snel of Gezond afvallen?

door Jeroen | Categorie: Afvallen, Algemeen, Dieettips, Diëten | 1 Reactie

Het is mogelijk om op twee verschillende manieren gewicht te verliezen. De eerste manier waarop je gewicht kan verliezen is door het volgen van een crashdieet. Met behulp van een crashdieet kan je snel zo’n vijf kilo in een week kwijtraken.

Een andere manier om gewicht te verliezen is door een lange termijn aanpak. Hierbij eet je gezond en zorg je dat je je hele levensstijl aanpast.

In dit artikel worden de do’s en don’ts bespreken over de verschillende manieren van gewicht verliezen. Lees verder om meer te ontdekken over snel en gezond afvallen. Klik hier om verder te lezen »

Hoe Werkt Afvallen met Bregje?

door Jeroen | Categorie: Afvallen, Algemeen, Diëten | Reageer als eerste »

Afvallen met Bregje is een website waarbij Bregje je op weg helpt om af te vallen. Zij had zelf veel overgewicht en besloot om af te gaan vallen. Zij deelt haar verhaal om andere te inspireren en motiveren.

Op haar website staat ook het eiwitrijke dieet waarmee het Bregje is gelukt om af te vallen. In dit artikel gaan we hier nader op in. Alle vier de fases van het dieet worden beschreven. Misschien werkt de afvallen met Bregje methode ook voor jou.

Na het lezen van dit artikel kun jij daar een oordeel over vormen. En gelukkig staan op onze website tal van andere tips en methodes om succesvol af te vallen.

Lees verder om te zien of deze manier van afvallen wat voor jou is. Klik hier om verder te lezen »

Hoe Kun Je Snel Afvallen Zonder dieet?

door Jeroen | Categorie: Afvallen, Algemeen, Gezonde voeding | Reageer als eerste »

Veel mensen willen graag een snel paar kilo’s kwijt voor hun vakantie, voor een speciale gelegenheid of gewoon om wat lekkerder in hun vel te zitten. Kun je snel afvallen? Het antwoord daarop is overduidelijk ja!

Maar, hoe kun je snel afvallen zonder een streng dieet? Het is mogelijk om kilo’s kwijt te raken door een gezonde levensstijl te creëren. Hierin schuilt dan ook het geheim van een gezond en slanker lichaam.

In dit artikel staan een aantal handige tips voor je op een rij. Want wie zegt dat je alleen kunt afvallen door een streng dieet te volgen?

Lees verder en ontdek hoe jij snel én gezond kunt afvallen! Klik hier om verder te lezen »

Vijf Kilo Afvallen in 1 week, Kan dat?

door Jeroen | Categorie: Afvallen, Algemeen | Reageer als eerste »

Veel mensen willen graag een paar kilo’s kwijt voordat ze op vakantie gaan of voor die speciale gelegenheid. Vijf kilo afvallen in 1 week is niet onmogelijk, maar dan moet je echt wel streng voor jezelf zijn.

Het is niet verstandig om op een crashdieet te gaan. De kilo’s vliegen er hierna namelijk razendsnel weer aan. Hoe kan je dan wel vijf kilo kwijtraken in zo’n korte tijd?

Deze kilo’s kan je kwijtraken door middel van gezond eten. Gelukkig vind je in dit artikel een aantal goede tips. Hierdoor ligt jouw doel binnen handbereik! Lees verder om deze tips te bekijken. Klik hier om verder te lezen »

Is een BMI calculator een betrouwbare maatstaf?

door Jeroen | Categorie: Afvallen, Algemeen, Lichamelijke gevolgen overgewicht | Reageer als eerste »

BMI is een afkorting van Body Mass Index. Het is een formule die een berekening maakt tussen de verhouding van gewicht en lengte.

Je BMI vertelt je of jij een gezond gewicht hebt. Echter heeft dit niets te maken met de hoogte van jouw vetpercentage; het zegt namelijk niets over de samenstelling van je lichaam en je lichaamsbouw.

Toch kun je een goede inschatting van jouw gewicht maken. Ben je nieuwsgierig naar jouw lichaamsverhoudingen? Dan is het berekenen van een BMI een goede maatstaf om te checken of jij een gezond gewicht hebt.

Lees verder voor meer informatie over een BMI calculator. Klik hier om verder te lezen »