web analytics
header

40 punten-dieet

Bij het 40 punten-dieet mag je dagelijks maar 1000 calorieën consumeren. Om het gemakkelijker te maken, moet je voor elke 25 calorieën 1 punt tellen. Je mag elke dag dus maar 40 punten gebruiken. Door het tellen van de punten, ben je je beter bewust van wat je eet.

Basismenu

Het basismenu van het 40 punten-dieet, dat je elke dag moet consumeren, bestaat uit:

2 Biergist tabletten.
1/4 liter melk of een ander melkprodukt (karnemelk,yoghurt,kwark, enz.)
25 gr.kaas of 1 ei (ei niet meer dan 3 keer per week
1 snee bruin brood
100 gr. mager vlees of 150 gr. magere vis.
1 portie tomaten (ongeveer 200 gram) of een citrusvrucht (sinaasappel, pompelmoes, citroen, mandarijn).
1 portie groene groente of sla.

Dit basismenu neemt 24 punten in. De rest mag je zelf aanvullen. Op het internet of in een 40 punten-dieetboek vind je het precieze aantal punten. Er bestaat ook speciale software die het precieze aantal punten voor jou berekent, zoals het gratis programma ‘Afslank’. Het programma houdt nauwkeurig je eetpatroon bij en helpt je indien nodig het aan te passen.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Kritiek

Het 40 punten-dieet is een caloriearm dieet, waardoor je veel te weinig voedingsstoffen naar binnen krijgt. Als je na afloop van het dieet terug een normaal voedingspatroon aanneemt, zal het lichaam de voedingsreserves opslaan en kom je snel weer aan. Dit noemt men het jojo-effect.

Verbrand Snel Overtollig Buikvet Met Simpel Te Maken Afslank Recepten

Richard Ridder heeft een effectieve afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect vermijdt.

Je krijgt de lekkerste afslank recepten, dag- en weekmenu’s en nog veel meer. Ontdek nu zijn beste en lekkerste afslank recepten:

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *