web analytics
header

Ziekenhuisdieet

Het ziekenhuisdieet, ook wel 5 dagen-dieet genoemd, is een vetarm dieet, dat vooral gericht is op mensen die op korte tijd (bv. vlak voor een operatie) een aantal kilo’s moeten afvallen. Het is dus geen dieet voor de lange termijn.

’s Ochtends
eet je altijd hetzelfde:
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of 1 geroosterde boterham
koffie of thee (zonder melk en suiker)

Maandag

’s middags
1 sinaasappel of 1 grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt
2 beschuitjes of geroosterde boterhammen

’s avonds
2 tomaten
2 eieren
½ krop sla (met eventueel klein beetje olie, azijn en zout)
1 beker yoghurt
2 beschuitjes of geroosterde boterhammen

Dinsdag

’s middags
1 sinaasappel of 1 grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt
2 beschuitjes of geroosterde boterhammen

’s avonds
1 tartaartje (=100% rundsvlees, gegrild)
1 tomaat
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of 1 geroosterde boterham
1 beker yoghurt

Woensdag

’s middags
1 sinaasappel of 1 grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt
2 beschuitjes of geroosterde boterhammen

’s avonds
125 gram biefstuk of rosbief
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of 1 geroosterde boterham
1 beker yoghurt

Donderdag

’s middags
125 gram kwark
1 tomaat
1 zure augurk
1 beschuit of 1 geroosterde boterham

’s avonds
1 tartaartje (gegrild)
2 tomaten
1 appel
1 beschuit of 1 geroosterde boterham

Vrijdag

’s middags
200 gram vis
1 tomaat
1 beschuit of geroosterde boterham

’s avonds
½ krop sla (met eventueel klein beetje olie, azijn en zout)
1 ei
1 tomaat

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *