Als je na een lange dag s’ avonds eindelijk op de bank zit komt de behoefte om er iets lekkers bij te pakken vaak om de hoek kijken. Wat nootjes, een stukje chocola of toastjes met brie: heerlijk, maar zonde van al die moeite die je overdag hebt gedaan om verantwoord te eten! Klik hier om verder te lezen
Hoge cholesterol: oorzaken, Gevolgen & Wat Je Er aan Kan Doen
Wat?
Cholesterol is een vetstof die een belangrijke rol speelt in het functioneren van je lichaam. Ze bouwt lichaamscellen op en produceert hormonen, vitamine D en galzuren. Elk lichaam heeft cholesterol nodig, en het is dus niet alleen maar slecht, zoals vaak wordt beweerd. Klik hier om verder te lezen
Hoe Verstandig Omgaan met Eten Je Helpt bij Afvallen
Eten en afvallen gaan hand in hand. Zonder de juiste voeding is het niet alleen moeilijk om af te vallen maar vaak levert het ook niet de juiste prestaties. Met behulp van deze vijf tips kun je anders denken over eten zodat je meer succes hebt met afvallen. Klik hier om verder te lezen
Goede vetten, Slechte vetten?
Het was uitgebreid in het nieuws onlangs: gezondheidsgoeroe Pascal Naessens die opriep om niet minder, maar net méér vetten te eten. “Er heerst een fout idee over gezonde voeding”, vatte Pascale Naessens samen. “Dat vet slecht is. Terwijl ik net zeg: eet meer vet.” Volgens Pascal gaan mensen anders light producten kiezen, om de smaak te vervangen en daar zit dan vaak weer meer suiker in, wat slechter is dan vet. Klik hier om verder te lezen
Gezond Afvallen met Gezonde Recepten
Afvallen hoeft helemaal niet saai, smakeloos en ingewikkeld te zijn, al kan ik heel goed begrijpen dat het tegenwoordig door al die verschillende diëten heel lastig kan zijn om te weten wat er nu wel of niet gezond is. Afvallen draait vooral om een gevarieerd, gezond en voedzaam eetpatroon. Klik hier om verder te lezen
Verantwoord Afvallen Zonder Jojo Effect
Verantwoord afvallen, makkelijk?
U wilt verantwoord afvallen? U hebt genoeg voedingsstoffen nodig, ook tijdens een dieet. Ze kunnen u er gelukkig ook bij helpen. Om te beginnen zijn het natuurlijk belangrijke bouwstoffen. Ze laten al uw lichaamsprocessen goed verlopen. Ook zorgen ze voor energie, zodat u lekker in uw vel blijft zitten. Maar daarnaast kunnen bepaalde voedingsstoffen u echt gericht ondersteunen bij afvallen. Klik hier om verder te lezen
Goedkoop Afvallen met Behulp van Eiwitshakes
Wanneer je ervoor kiest om op een natuurlijke wijze af te vallen, maak je waarschijnlijk gebruik van een dieetboek met allerlei recepten. Voor veel mensen is een natuurlijke methode er eentje die binnen afzienbare tijd resultaat boekt. Er wordt namelijk een vast patroon aangebracht voor wat betreft het eetgedrag en de hoeveelheid eten die je op een dag binnen krijgt. Klik hier om verder te lezen
3 Voordelen van het Dash Dieet
Wil je graag wat afvallen en wil je bijvoorbeeld geen koolhydraatarm dieet volgen? Of wil je gewoon wat gezonder eten? Dan is het Dash dieet misschien iets voor jou! In dit artikel geef ik je de drie voordelen van het Dash dieet.
De voordelen van het Dash dieet hebben belangrijke invloed op je gezondheid, je zorgt er met dit dieet voor dat je op een gezonde wijze kunt afvallen. Uiteraard helpt het Dash dieet je er op een natuurlijke wijze voor te zorgen dat je gezonder kunt eten en gewicht kunt verliezen. Klik hier om verder te lezen
Het Succes Achter Eiwitshakes
Wie sport of meer spieren wil kweken, wordt al gauw geconfronteerd met de term eiwitten. Voor velen staat deze krachbron bekend als de spierkweker. Niet zo vreemd, als je je bedenkt dat je bijna overal eiwitshakes kunt kopen met grote bodybuilders op de verpakking. Maar eiwitten doen meer dan alleen spieren kweken. Het geheim ontrafelt… Klik hier om verder te lezen
Lactose Allergie
Iemand met lactose allergie kan last krijgen van verschillende klachten als hij of zij lactose binnenkrijgt. Dit komt doordat er bij deze personen onvoldoende lactase – het enzym dat we nodig hebben voor de vertering van lactose – wordt aangemaakt in de dunne darmwand. Lactose wordt daardoor niet verteerd in de dunne darm en komt onverteerd in de dikke darm terecht. Hier kan het gaan vergisten en dit kan diverse klachten met zich meebrengen. We vertellen u in dit artikel meer over lactose allergie. Klik hier om verder te lezen