web analytics
header

Diëten

Afvallen in een week, Hoe Krijg Je dat voor elkaar?

Als je gewicht wil verliezen, wil je dit waarschijnlijk het liefst zo snel mogelijk. Dit kan ook, wanneer je bezit over voldoende doorzettingsvermogen.

Je komt echter al gauw uit bij crashdiëten. Deze vorm van diëten zijn niet voor iedereen weggelegd. Veel mensen houden het niet vol of gaan er verkeerd mee om. Dit is natuurlijk vragen om een jojo-effect. Maar, ook bij crashdiëten kun je een jojo-effect voorkomen.

In dit artikel kun je lezen hoe je vijf kilo kunt verliezen in een week. Wil jij daadwerkelijk afvallen in een week? Lees dan gauw verder! Klik hier om verder te lezen »

Maak Kennis met Afvallen met Bregje

Wil jij op een snelle en gezonde manier afvallen? Maak dan kennis met de website afvallen met Bregje. Dit is een specifieke methode om af te vallen die wellicht bij jou past.

Op deze website staat het verhaal van Bregje. Bregje had overgewicht en ze is veel kilo’s afgevallen met behulp van het eiwitrijke dieet. Op haar website staat het dieet uitgelegd en ook kun je hier verschillende recepten vinden. In dit artikel lichten wij het eiwitrijke dieet toe.

Wil je weten of deze manier van afvallen bij jou past? Lees dan snel verder. Klik hier om verder te lezen »

Effectief dieet: door Appel Azijn afvallen!

Er zijn veel verschillende manieren om af te vallen. Waarschijnlijk heb je al verschillende pogingen gedaan.

Gelukkig is er één dieet dat zeker goed werkt, namelijk het appel azijn dieet. Door appel azijn afvallen? Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn. Dit komt omdat maar weinig mensen weten dat azijn een goede vetverbrander is.

Daarnaast is het dieet met appel azijn ook nog eens erg gezond. Met behulp van dit dieet val je dus op een gezonde manier af. Appel azijn is namelijk een natuurlijk product dat zorgt voor een goede vetverbranding, hierdoor hoef je niet heel streng te zijn wat betreft je voeding.

Lees snel verder om de voordelen van het appel azijn dieet te ontdekken. Klik hier om verder te lezen »

Gewicht verliezen: Kies Je voor Snel of Gezond afvallen?

Het is mogelijk om op twee verschillende manieren gewicht te verliezen. De eerste manier waarop je gewicht kan verliezen is door het volgen van een crashdieet. Met behulp van een crashdieet kan je snel zo’n vijf kilo in een week kwijtraken.

Een andere manier om gewicht te verliezen is door een lange termijn aanpak. Hierbij eet je gezond en zorg je dat je je hele levensstijl aanpast.

In dit artikel worden de do’s en don’ts bespreken over de verschillende manieren van gewicht verliezen. Lees verder om meer te ontdekken over snel en gezond afvallen. Klik hier om verder te lezen »

Hoe Werkt Afvallen met Bregje?

Afvallen met Bregje is een website waarbij Bregje je op weg helpt om af te vallen. Zij had zelf veel overgewicht en besloot om af te gaan vallen. Zij deelt haar verhaal om andere te inspireren en motiveren.

Op haar website staat ook het eiwitrijke dieet waarmee het Bregje is gelukt om af te vallen. In dit artikel gaan we hier nader op in. Alle vier de fases van het dieet worden beschreven. Misschien werkt de afvallen met Bregje methode ook voor jou.

Na het lezen van dit artikel kun jij daar een oordeel over vormen. En gelukkig staan op onze website tal van andere tips en methodes om succesvol af te vallen.

Lees verder om te zien of deze manier van afvallen wat voor jou is. Klik hier om verder te lezen »

Hoe Kan Je Snel Afvallen Op een Gezonde manier? | Probeer het Paleo Dieet

Veel mensen willen snel afvallen. Mensen zijn zich er echter niet van bewust dat het lichaam veel te verduren krijgt tijdens het afvallen. Je lichaam moet eerst gewend raken aan het leven met minder calorieën.

Het is dan ook belangrijk om op een gezonde en toch effectieve manier af te vallen. Er is veel zelfdiscipline nodig wanneer je wilt afvallen. Dus, hoe kan je snel afvallen? Wij hebben het antwoord en helpen je graag op weg, door de principes van het Paleo dieet uit te leggen.

Het Paleo dieet werkt niet alleen erg effectief, maar tijdens het dieet mag je ook nog eens een heleboel lekkere dingen blijven eten. Meer weten over het Paleo dieet? Lees dan verder Klik hier om verder te lezen »

Gezonde Recepten die Je Helpen bij het Afvallen

Als je wil afvallen, is het niet alleen verstandig om meer te gaan bewegen, maar ook om gebruik te maken van gezonde recepten. Je voedingspatroon veranderen,  is minstens net zo belangrijk als beweging en sport. Wanneer je besluit te gaan sporten en verder niet op je voeding let, dan ben je als het ware aan het dweilen met de kraan open.

Het is lastig vechten tegen de hoeveelheid calorieën die je dagelijks binnenkrijgt. Wanneer je begint met afvallen, is het doel dat je meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt; pas dan zul je het gewenste resultaat bereiken. Sporten is dus een goede manier om af te vallen mits je ook je voedingspatroon aanpast. Alleen dan kun je succesvol en blijvend afvallen.

Gelukkig bestaat er tal van lekkere en gezonde recepten! Je krijgt hier wel te maken met bepaalde regels, maar je hebt gauw door hoe het allemaal werkt. Zodra je de snelle vooruitgang begint te zien, merk je dat het veranderen van je huidige eetpatroon het meer dan waard is. Lees verder om meer te ontdekken over een gezond voedingspatroon. Klik hier om verder te lezen »

Een cholesterolverlagend dieet voor afvallen – Ja of Nee?

Heb je een te hoog cholesterol? Of heb jij wel eens gedacht aan een cholesterolverlagend dieet voor afvallen?

In deze dieetbespreking gaan we het uitgebreid hebben over een cholesterol verlagend dieet. Uit studie is gebleken dat wanneer je je voeding verandert, je het cholesterolgehalte naar beneden kan brengen met maar liefst 20%.

Met voldoende afwisselende voeding kun je het cholesterol al met 10% verlagen. Om de 20% reductie te halen moet je minder verzadigd vet gaan gebruiken. Theoretisch gezien is het dus niet bepaald ingewikkeld is om je cholesterol te verlagen. Klik hier om verder te lezen »

Het South Beach Diet. Waarom wel of Niet?

In deze dieetbespreking gaan we het hebben over het South Beach Diet. Dit dieet lijkt enigszins op het Atkins en Paleo dieet.

Het voornaamste doel is gewichtsverlies. Ook wordt dit dieet vaak aangemoedigd door artsen om het hart gezond te houden.

Gemiddeld kunnen mensen door dit dieet zo’n 8 tot 13 kilo verliezen binnen twee weken tijd.

De theorie: er zijn goede koolhydraten en goede vetten, slechte koolhydraten en slechte vetten. Wil je gewicht verliezen, moet je alleen de ‘goede’ voedingsstoffen binnen krijgen.

Dat betekent kiezen voor de beste koolhydraten en de beste vetten. In de praktijd houdt dit in dat je dieet de volgende voeding omvat: groenten, vis, eieren, magere zuivel, magere eiwitten zoals kip en kalkoen, volkoren granen en noten. Klik hier om verder te lezen »

Oudere Artikelen12345
Afslank Receptenbijbel (aanrader!)
Verbrand snel overtollig buikvet zonder honger te lijden of te jojoën met simpel te maken afslank recepten.

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen
Vet Verbrand Geheimen (tip!)
De snelle manier van afvallen om het lichaam te krijgen dat je echt wilt:

Vet Verbrand Geheimen Risicovrij Uitproberen