Verbeter Je Darmflora en Verlies Gewicht
Geen twee zwaarlijvige mensen zijn dezelfde: de ene kan gezond zijn, de andere kan lijden aan bijvoorbeeld een te hoge cholesterol of diabetes. Hoe komt dat? Het antwoord vinden we terug in onze darmen, of beter in ons microbioom. Zo noemen we het geheel van micro-organismen, vooral bacteriën, in ons maag-darmstelsel. Klik hier om verder te lezen
HIIT Workout
Dus je hebt al veel gehoord over dat HIIT-ding… en een paar van je hard-core fitnessvrienden zijn razend enthousiast over de resultaten? Maar zelfs de woorden: “High. Intensity. Interval. Training.” klinkt zo eng dat het genoeg is om het koude zweet te laten uitbreken. Klik hier om verder te lezen
Snel Afvallen met een Dieet
Zo snel mogelijk afvallen. Dat wil iedereen. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Maar toch kan het! Het is belangrijk om het goede dieet te pakken. Want lang niet alle diëten zijn gezond. Daarom is het belangrijk om u van tevoren goed te laten informeren en oriënteren. In dit artikel vindt u informatie over het eiwit dieet. Als u deze diëten goed volgt is uw streefgewicht zo bereikt. Klik hier om verder te lezen
Avond snacken: Hoe Weersta Je de verleiding?
Als je na een lange dag s’ avonds eindelijk op de bank zit komt de behoefte om er iets lekkers bij te pakken vaak om de hoek kijken. Wat nootjes, een stukje chocola of toastjes met brie: heerlijk, maar zonde van al die moeite die je overdag hebt gedaan om verantwoord te eten! Klik hier om verder te lezen
Hoge cholesterol: oorzaken, Gevolgen & Wat Je Er aan Kan Doen
Wat?
Cholesterol is een vetstof die een belangrijke rol speelt in het functioneren van je lichaam. Ze bouwt lichaamscellen op en produceert hormonen, vitamine D en galzuren. Elk lichaam heeft cholesterol nodig, en het is dus niet alleen maar slecht, zoals vaak wordt beweerd. Klik hier om verder te lezen
Hoe Verstandig Omgaan met Eten Je Helpt bij Afvallen
Eten en afvallen gaan hand in hand. Zonder de juiste voeding is het niet alleen moeilijk om af te vallen maar vaak levert het ook niet de juiste prestaties. Met behulp van deze vijf tips kun je anders denken over eten zodat je meer succes hebt met afvallen. Klik hier om verder te lezen
Goede vetten, Slechte vetten?
Het was uitgebreid in het nieuws onlangs: gezondheidsgoeroe Pascal Naessens die opriep om niet minder, maar net méér vetten te eten. “Er heerst een fout idee over gezonde voeding”, vatte Pascale Naessens samen. “Dat vet slecht is. Terwijl ik net zeg: eet meer vet.” Volgens Pascal gaan mensen anders light producten kiezen, om de smaak te vervangen en daar zit dan vaak weer meer suiker in, wat slechter is dan vet. Klik hier om verder te lezen
Gezond Afvallen met Gezonde Recepten
Afvallen hoeft helemaal niet saai, smakeloos en ingewikkeld te zijn, al kan ik heel goed begrijpen dat het tegenwoordig door al die verschillende diëten heel lastig kan zijn om te weten wat er nu wel of niet gezond is. Afvallen draait vooral om een gevarieerd, gezond en voedzaam eetpatroon. Klik hier om verder te lezen
Verantwoord Afvallen Zonder Jojo Effect
Verantwoord afvallen, makkelijk?
U wilt verantwoord afvallen? U hebt genoeg voedingsstoffen nodig, ook tijdens een dieet. Ze kunnen u er gelukkig ook bij helpen. Om te beginnen zijn het natuurlijk belangrijke bouwstoffen. Ze laten al uw lichaamsprocessen goed verlopen. Ook zorgen ze voor energie, zodat u lekker in uw vel blijft zitten. Maar daarnaast kunnen bepaalde voedingsstoffen u echt gericht ondersteunen bij afvallen. Klik hier om verder te lezen
Goedkoop Afvallen met Behulp van Eiwitshakes
Wanneer je ervoor kiest om op een natuurlijke wijze af te vallen, maak je waarschijnlijk gebruik van een dieetboek met allerlei recepten. Voor veel mensen is een natuurlijke methode er eentje die binnen afzienbare tijd resultaat boekt. Er wordt namelijk een vast patroon aangebracht voor wat betreft het eetgedrag en de hoeveelheid eten die je op een dag binnen krijgt. Klik hier om verder te lezen