web analytics
header

Jeroen

Goede vetten, Slechte vetten?

Het was uitgebreid in het nieuws onlangs: gezondheidsgoeroe Pascal Naessens die opriep om niet minder, maar net méér vetten te eten. “Er heerst een fout idee over gezonde voeding”, vatte Pascale Naessens samen. “Dat vet slecht is. Terwijl ik net zeg: eet meer vet.” Volgens Pascal gaan mensen anders light producten kiezen, om de smaak te vervangen en daar zit dan vaak weer meer suiker in, wat slechter is dan vet. Klik hier om verder te lezen »

Verantwoord Afvallen Zonder Jojo Effect

Verantwoord afvallen, makkelijk?

U wilt verantwoord afvallen? U hebt genoeg voedingsstoffen nodig, ook tijdens een dieet. Ze kunnen u er gelukkig ook bij helpen. Om te beginnen zijn het natuurlijk belangrijke bouwstoffen. Ze laten al uw lichaamsprocessen goed verlopen. Ook zorgen ze voor energie, zodat u lekker in uw vel blijft zitten. Maar daarnaast kunnen bepaalde voedingsstoffen u echt gericht ondersteunen bij afvallen. Klik hier om verder te lezen »

Goedkoop Afvallen met Behulp van Eiwitshakes

Wanneer je ervoor kiest om op een natuurlijke wijze af te vallen, maak je waarschijnlijk gebruik van een dieetboek met allerlei recepten. Voor veel mensen is een natuurlijke methode er eentje die binnen afzienbare tijd resultaat boekt. Er wordt namelijk een vast patroon aangebracht voor wat betreft het eetgedrag en de hoeveelheid eten die je op een dag binnen krijgt. Klik hier om verder te lezen »

Afvallen Buik

Iedereen heeft buikvet, ook mensen met een sixpack of strakke buik hebben buikvet. Het hebben van buikvet is heel normaal en zelfs noodzakelijk voor de bescherming van je organen, maar te veel buikvet kan schadelijk zijn en is niet goed voor je gezondheid. Te veel buikvet vinden mensen vaak niet mooi en daarom willen ze graag afvallen voor een platte buik.

Helaas denken nog te veel mensen dat je plaatselijk vet kunt verbranden door buikspieroefeningen te doen of dure dieetproducten aan te schaffen. Vet verdwijnt geleidelijk over heel je lichaam, je kunt dus niet alleen buikvet verliezen. Het doen van buikspieroefeningen kan wel bijdragen aan een strakke, maar vooral sterkere buik. Toch is de oorzaak van buikvet vaak verkeerde voeding. Klik hier om verder te lezen »

3 Voordelen van het Dash Dieet

Wil je graag wat afvallen en wil je bijvoorbeeld geen koolhydraatarm dieet volgen? Of wil je gewoon wat gezonder eten? Dan is het Dash dieet misschien iets voor jou! In dit artikel geef ik je de drie voordelen van het Dash dieet.

De voordelen van het Dash dieet hebben belangrijke invloed op je gezondheid, je zorgt er met dit dieet voor dat je op een gezonde wijze kunt afvallen. Uiteraard helpt het Dash dieet je er op een natuurlijke wijze voor te zorgen dat je gezonder kunt eten en gewicht kunt verliezen. Klik hier om verder te lezen »

Lactose Allergie

Iemand met lactose allergie kan last krijgen van verschillende klachten als hij of zij lactose binnenkrijgt. Dit komt doordat er bij deze personen onvoldoende lactase – het enzym dat we nodig hebben voor de vertering van lactose – wordt aangemaakt in de dunne darmwand. Lactose wordt daardoor niet verteerd in de dunne darm en komt onverteerd in de dikke darm terecht. Hier kan het gaan vergisten en dit kan diverse klachten met zich meebrengen. We vertellen u in dit artikel meer over lactose allergie. Klik hier om verder te lezen »

Gezond Afvallen met een Maaltijdbox

Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar wist je dat de maaltijdbox een hele goede manier is om gezonder te leven en dus gewicht kwijt te raken. Ik ga het je uitleggen. Je weet vast wel dat een gezond eetpatroon het belangrijkste is voor een slank en gezond leven, onze basis begint tenslotte met de voeding, daarna komt beweging en sport kijken, maar ook dit is zonder een goed voedingspatroon niets waard. Klik hier om verder te lezen »

Oudere Artikelen123