hit counter
header

Detox-dieet

Het detox-dieet, uitgevonden door dokter Paula Baille-Hamilton, draait om de reiniging van het lichaam van afvalstoffen (toxines). Detox is een afkorting voor detoxificatie of ontgiften.

In lichaamsvet worden allerlei schadelijke stoffen opgeslagen, zoals PCB’s, pesticiden en zware metalen. Die schoppen de stofwisseling in de war, waardoor de vetvoorraad in het lichaam niet meer goed verbrand wordt.

Door in een korte periode veel af te vallen, wordt volgens de principes van het detox-dieet het probleem juist nog erger. Het detox-dieet wil in de eerste plaats het natuurlijke mechanisme om op het juiste gewicht te blijven, herstellen.

Het ontgiften van het lichaam gebeurt door het eten van voedingsmiddelen met veel vitaminen, antioxidanten en bouwstoffen. Daarbij moet je voedingssupplementen slikken. Water en vezelrijke voedingswaren bevorderen de werking van de darmen en de urinelozing. Zo kunnen de giftige stoffen uiteindelijk via de urine het lichaam verlaten.

Chemische calorieën moet je zoveel mogelijk vermijden, door biologische groenten en fruit te eten en weinig dierlijke vetten te verbruiken. Verder is ook lichaamsbeweging belangrijk.

Er bestaan veel verschillende detox-diëten. De meeste zijn diëten op korte termijn. Een detox-dieet mag niet door iedereen gevolgd worden. Zo beginnen zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, diabetespatiënten, kankerpatiënten, personen met een lage bloeddruk, enz. er beter niet aan.

Wel eten

Vers fruit
Verse groenten (vooral broccoli, bloemkool, knoflook, ui,, bieten en rode en groene groenten)
Rijst (bruine of basmatisrijst) en rijstproducten
Granen
Peulvruchten (linzen, erwten, bonen, kikkererwten, enz.)
Noten en zaden (ongezouten: walnoten, amandelen, zonnebloempitten, sesamzaad, pompoenpitten, enz). Best geen pindanoten
Olijfolie
Kruiden en specerijen
Kruidenthee (cafeïnevrij) of groene thee
Water, verse fruit- en groentesappen

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Niet eten

Geraffineerde suiker, sucrose, dextrose, glucosestroop, artificiële zoetstoffen, enz
Alcohol
Chocolade
Zuivelproducten
Gist
Vetrijke producten
Koffie, zwarte thee en andere cafeïnehoudende dranken
Granen die gluten bevatten (rogge, gerst,spelt)
Tarweproducten

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze test en ontdek je “Afslank IQ”.

Bijwerkingen

Begin rustig, want de eerste dagen kunnen best moeilijk zijn. Plots stoppen met cafeïne en suiker kan hoofdpijn veroorzaken. Andere bijwerkingen zijn: vermoeidheid, acné, gewichtsverlies en honger.

Verbrand Snel Overtollig Buikvet Met De Afslank Receptenbijbel

De meeste diëten zijn incompleet, focussen zich op een beperkt aantal van de belangrijke elementen en pakken jouw doel niet bij de kern aan.

Oscar Helm heeft een effectieve afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect vermijdt.

Je  krijgt in zijn boek de lekkerste afslank recepten, dag- en weekmenu’s, theorieën om te begrijpen hoe afslanken echt werkt, tools en nog veel meer.

Afslank Receptenbijbel + Bonussen Risicovrij uitproberen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.