web analytics
header

Houd je dieet vol op restaurant

Een avondje restaurant of een feestje? Laat het je dieet niet verpesten! Deze tips helpen je je calorie-inname op restaurant te beperken.

• Sla je lunch niet over omdat je ’s avonds gaat eten. Anders ben je al uitgehongerd voordat je aan tafel komt en zul je zeker teveel eten. Eet een bruine boterham of een stukje fruit voor je naar het restaurant gaat.
• Probeer zo weinig mogelijk alcohol te drinken. Drink je toch alcohol, doe het dan niet voor het eten, want daar krijg je alleen maar meer honger van. Drink langzaam en tijdens de maaltijd.
• Eet niet teveel brood of appetizers terwijl je op het eten wacht. In veel gevallen zetten restaurants wit brood op tafel, wat nog slechter is.
• Kies als voorgerecht voor een salade of een lichte soep.
• Drink veel water voor, na en tijdens het eten.
• Eet niets dat gefrituurd of gebakken is. Gegrilde of geroosterde gerechten zijn het beste.
• Kies voor vis of zeevruchten in plaats van vlees. Als je toch voor vlees kiest, neem dan kip of mager vlees.
• Kies voor een kopje koffie in plaats van een dessert. Wil je toch een nagerecht, kies dan voor sorbetijs in plaats van gewoon ijs.
• Je bord hoeft niet helemaal leeg! Vaak zijn de porties erg groot en doe je er beter aan om maar de helft op te eten.
• Vraag om de sausjes, dressings en boter apart te serveren. Zo kun je zelf bepalen of je en hoeveel je ervan eet.
• Eet je graag pasta, kies dan een pasta met een saus op basis van groente, in plaats van met veel kaas en room.

Verbrand Snel Overtollig Buikvet Met HappyHealthy Premium

De meeste diëten zijn incompleet, focussen zich op een beperkt aantal van de belangrijke elementen en pakken jouw doel niet bij de kern aan.

Oscar Helm heeft een effectieve afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect vermijdt.

Je krijgt wordt aan de hand genomen en zal week bij week digitaal worden bijgestaan je levensstijl zo te veranderen dat je gezond en slank zal zijn.

Je krijgt de lekkerste afslank recepten, dag- en weekmenu’s, exclusieve video’s, content, tools en nog veel meer.

Op dit moment kan je het één maand voor één euro uitproberen. Ontdek nu zijn beste en effectiefste tips:

HappyHealthy Premium Risicovrij Uitproberen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *