hit counter
header

Mayodieet

Het mayodieet is een eiwitrijk dieet dat zeven dagen duurt. Het is vooral gebaseerd op eieren, vlees en grapefruit. Het mayodieet heeft niets te maken met mayonaise!

Alcohol is in deze week strikt verboden. Ook moet je erop letten dat je zo weinig mogelijk zout eet. Het vlees en de groenten mag je eigenlijk onbeperkt eten. Tussen de maaltijden in mag je niets eten.

Het mayodieet is een dieet dat je best tot een week beperkt. Houd je het langer vol, dan kunnen er ernstige voedseltekorten optreden, doordat je bijna geen koolhydraten binnenkrijgt. Nadat je stopt met het dieet, is de kans groot dat je last hebt van het zogenaamde jojo-effect en de kilo’s er snel weer aanvliegen.

Het ontbijt blijft elke dag hetzelfde:

1 of 2 gekookte eieren
grapefruitsap (of een halve grapefruit)
zwarte koffie

Dag 1

Lunch: 2 gekookte eieren,tomaten, zwarte koffie
Avondmaal: 2 gekookte eieren, gemengde salade, droog toastje

Dag 2

Lunch: 2 eieren, grapefruit
Avondmaal: runderlapje, tomaten, kropsla, knolselder, olijven, augurken, zwarte koffie

Dag 3

Lunch: 2 eieren, spinazie, zwarte koffie
Avondmaal: 2 lamskoteletten, knolselder, augurken, tomaten, zwarte koffie

Dag 4

Lunch: 2 eieren, spinazie, zwarte koffie
Avondmaal: 2 eieren, kwark, kool, droog toastje

Dag 5:

Lunch:2 eieren, spinazie, zwarte koffie
Avondmaal: gekookte vis, gemengde salade, droog toastje

Dag 6:

Lunch: fruitsalade
Avondmaal: runderlapje, knolselder, augurken, zwarte koffie

Dag 7:

Lunch: koud gevogelte, tomaten, grapefruit
Avondmaal: gevogelte, wortels, tomaten, kool, grapefruit, zwarte koffie

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.