web analytics
header

Kijk uit met die broodjes!

Heb je het geval dat die lekkere broodjes tijdens de lunchpauze je hele dieet verpesten, maar kun je toch niet zonder? Wel, dan is er goed nieuws, want een broodje hoeft niet per definitie heel je dieet om zeep te helpen. Hier vind je een paar tips om de calorieën die je tijdens de lunchpauze tot je neemt tot het minimum te beperken.

Kies voor de juiste broodjesketen

Bij sommige broodjesketens kun je kiezen tussen een aantal ‘gezonde broodjes’.  Let eens op waar je het best terecht kunt!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Vermijd broodjes met ‘salade’

Tonijn-, kip- of andere salades staan vaak synoniem met een met mayonaise overladen broodje.

Kies het juiste brood

Kies voor een bruin of een volkorenbroodje als het mogelijk is. zo krijg je meer vezels binnen. Vermijd wit brood of speciaal brood als focaccia of ciabatta.

Kies voor mager vlees

Houd het bij mager vlees als kalkoenfilet, magere hesp, rosbief of kippenwit. Laat het vettere vlees als salami, mortadella of pastrami.

Houd de kaas binnen de perken

In veel broodjeszaken leggen ze drie tot vier sneden kaas op je broodje. Vraag of ze maar één sneetje op je broodje kunnen leggen.

Kies het juiste sausje

Sla de mayonaise, cocktailsaus of roomkaas over en kies voor minder calorierijke sausen als mosterd of een klein laagje pesto.

Kijk uit voor ‘gesmolten’

‘Gesmolten’ staat synoniem voor ‘kaas’. Kies niet voor warme broodjes die verdrinken in de kaas.

Vegetarisch betekent niet gezond!

Veel mensen gaan ervan uit dat een vegetarisch broodje  per definitie mager is, maar dat is helemaal niet het geval. Veel vegetarische broodjes zijn overladen met kaas, roomkaas of vettige sausjes.

Verbrand Snel Overtollig Buikvet Met HappyHealthy Premium

De meeste diëten zijn incompleet, focussen zich op een beperkt aantal van de belangrijke elementen en pakken jouw doel niet bij de kern aan.

Oscar Helm heeft een effectieve afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect vermijdt.

Je krijgt wordt aan de hand genomen en zal week bij week digitaal worden bijgestaan je levensstijl zo te veranderen dat je gezond en slank zal zijn.

Je krijgt de lekkerste afslank recepten, dag- en weekmenu’s, exclusieve video’s, content, tools en nog veel meer.

Op dit moment kan je het één maand voor één euro uitproberen. Ontdek nu zijn beste en effectiefste tips:

HappyHealthy Premium Risicovrij Uitproberen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *