web analytics
header

Melk, kaas en zuivelproducten tijdens je dieet

Ook als je op dieet bent, zal je nood hebben aan zuivelproducten als kaas, yoghurt en melk. Zuivelproducten bevatten immers veel belangrijke voedingsstoffen. Ze zijn de belangrijkste bron van calcium in een dieet. Calcium  is een mineraal dat zorgt voor sterke, gezonde beenderen. Daarnaast bevatten zuivelproducten ook voedingsstoffen als eiwitten, zink en vitamine B.

Calorieën

Het klopt dat melk en kaas veel calorieën en vetten bevatten, maar er zijn ook veel magere alternatieven op de markt, zoals magere of halfvolle melk, magere yoghurt en magere kaas.

Naar magere  producten overstappen betekent ook niet dat je minder calcium binnenkrijgt. Magere melk bevat evenveel calcium als volle melk.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Welke zuivelproducten mag ik eten?

Per dag mag je ongeveer drie porties zuivelproducten eten, te kiezen uit:

– Magere of halfvolle melk
– Magere yoghurt
– Magere plattekaas of kwark
– Cottage cheese
– Karnemelk

Verbrand Snel Overtollig Buikvet Met HappyHealthy Premium

De meeste diëten zijn incompleet, focussen zich op een beperkt aantal van de belangrijke elementen en pakken jouw doel niet bij de kern aan.

Oscar Helm heeft een effectieve afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect vermijdt.

Je krijgt wordt aan de hand genomen en zal week bij week digitaal worden bijgestaan je levensstijl zo te veranderen dat je gezond en slank zal zijn.

Je krijgt de lekkerste afslank recepten, dag- en weekmenu’s, exclusieve video’s, content, tools en nog veel meer.

Op dit moment kan je het één maand voor één euro uitproberen. Ontdek nu zijn beste en effectiefste tips:

HappyHealthy Premium Risicovrij Uitproberen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *