hit counter
header

Water drinken om te vermageren

Een van de raadgevingen die in bijna ieder dieet terugkomt, is veel water drinken. In totaal zou je dagelijks 1,5 tot 2 liter vocht moeten drinken. Dat vocht hoeft niet noodzakelijk water te zijn, maar kan ook bestaan uit melk, thee, lightfrisdrank, sap en  koffie.

Koffie en thee

Als je op dieet bent, is water de meest aan te raden drank. Zwarte koffie en thee bevatten ook amper calorieën,  maar meestal mag je er niet veel van drinken omdat er cafeïne in zit. Houd je aan maximum vijf koppen koffie per dag. Afhankelijk van de hoeveelheid cafeïne die erin zit, mag je wel meer kopjes thee drinken. Sommige thee bevat zelfs weinig tot geen cafeïne.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Voldoende drinken

Veel mensen drinken te weinig op een dag. Als gevolg daarvan kan je hoofdpijn krijgen en je erg suf voelen. Je kan trouwens aan je urine zien wanneer je te weinig hebt gedronken. Die krijgt dan een erg gele kleur, wat erop wijst dat er te veel afvalstoffen geconcentreerd zijn in te weinig water.

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze test en ontdek je “Afslank IQ”.

Meer water drinken

De volgende tips kunnen je helpen om meer te drinken.
– Drink op vaste tijdstippen een extra glas water, bijvoorbeeld een halfuur na je maaltijd. Laat desnoods een alarm afgaan.
– Drink tijdens je avondmaal een groot glas water. Niet alleen krijg je zo veel vocht binnen, maar je zal ook sneller vol zitten.
– Plaats een flesje water in je auto of op je bureau, zodat je er regelmatig aan denkt te drinken.
– Heb je niet zo graag water? Doe er dan een stukje citroen of sinaasappel in voor de smaak.
– Als je een avond alcohol drinkt, drink dan na ieder glas een glas water. Zo houd je je vochtbalans beter op peil.

Verbrand Snel Overtollig Buikvet Met De Afslank Receptenbijbel

De meeste diëten zijn incompleet, focussen zich op een beperkt aantal van de belangrijke elementen en pakken jouw doel niet bij de kern aan.

Oscar Helm heeft een effectieve afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect vermijdt.

Je  krijgt in zijn boek de lekkerste afslank recepten, dag- en weekmenu’s, theorieën om te begrijpen hoe afslanken echt werkt, tools en nog veel meer.

Afslank Receptenbijbel + Bonussen Risicovrij uitproberen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.