Blijvend afvallen is een aspect dat vaak wordt vergeten in de strijd tegen de overtollige kilo’s.

Ik vind dat helemaal niet raar. Ik snap best dat jij in eerste instantie de focus wilt leggen op resultaat. Je wilt afvallen, wat daarna komt is voor latere zorg.

Natuurlijk is het verliezen van overtollige kilo’s ontzettend knap en prijzenswaardig. Helaas komen veel ‘afvallers’ na het succes weer aan. Misschien niet zoveel kilo als bij de start, maar toch te veel.

Hoe kun jij nou blijvend afvallen? 4 tips!
Klik hier om verder te lezen »

Wil jij goedkoop afvallen? Het is raar. Wanneer jij wilt beginnen met afvallen, dan ga je minder eten, maar tegelijkertijd gaan de kosten van je voeding omhoog.

Aan de ene kant is er een logische verklaring. Duurdere producten zijn vaak gezonder dan goedkope producten. Ik kan een week het avondeten regelen met een pak met 24 frikadellen van 2 euro, probeer dat maar eens met 2 euro aan fruit. Onmogelijk.

Aan de andere kant is het ronduit belachelijk. De kostenstijging is namelijk vaak niet te relateren aan een verbetering van de voeding. Het is vaak het resultaat van rare shakes en ongezonde poedertjes.

Het is het resultaat van diëten. Ik ga jou laten zien dat afvallen ook zonder overmatige uitgaven kan.
Klik hier om verder te lezen »

Snel afvallen is heel gemakkelijk. De vraag is echter of het verstandig is.

Wanneer je snel gewicht verliest kan het gewicht er immers zo snel mogelijk ook weer bij komen.

Je lichaam heeft op dit moment namelijk het idee iets te missen en wil dit verloren weefsel zo snel mogelijk weer opnieuw aanmaken.

Het is belangrijk om niet te snel af te vallen. Je moet eigenlijk bewijzen aan het lichaam dat je ook gemakkelijk kunt omgaan met minder vetweefsel.

Je kunt dit doen door de juiste dingen te eten en veel te bewegen. Op dit moment zit je namelijk lekker in je vel en krijgt het lichaam in de gaten helemaal niet meer vet nodig te hebben.
Klik hier om verder te lezen »

Is snel vermageren gevaarlijk?

Snel vermageren kan gevaarlijk zijn, als je bijvoorbeeld een crashdieet volgt en allerlei pilletjes slikt die beloven dat je snel kunt vermageren.

Kijk hier erg mee uit en doe het liever op een verantwoorde manier.

Er zijn wel degelijk manieren om snel vermageren.
Klik hier om verder te lezen »

Wie wilt er een dikke buik? Niet ik, gelukkig ben ik mijn dikke buik al een lange tijd kwijt.

Een dikke buik om welke reden dan ook kan je minder doen voelen over jezelf, je kan onzeker worden en in de spiegel kijken vind je ook niet fijn.

In dit artikel ga ik 3 tips geven die simpel zijn toe te passen maar je dikke buik makkelijk voorgoed kunnen verbannen.
Klik hier om verder te lezen »

Obesitas is niet leuk. De aanhoudende grappen over je lichaamsgewicht. De afkeurende blikken als je een in een publieke plek ook maar iets eet, en de beperkingen die je lichaam je oplegt door je overgewicht.

Niemand kiest voor obesitas. Niemand wil te dik zijn. Niemand wil dat zijn hele leven beheerst wordt door overtollig vet.

Gelukkig hoef je niet obees te blijven. Lees in dit artikel hoe jij succesvol de strijd kan aangaan met obesitas. De aanleg voor overgewicht is niet een keuze, de mate waaraan je toegeeft is dat wel.
Klik hier om verder te lezen »

Ik heb vandaag één complete zak chips in mijn eentje opgegeten. Vroeger zou ik mij zielig, alleen en dik gevoeld hebben. Nu hoef ik echter geen schuldgevoelens meer te hebben als ik een keer wil zondigen.

Ik dank dit heerlijke gevoel aan het 7×7 Afslank Receptenboek. De inhoud van het boek veranderde mijn leven en ik wil dat het ook jouw leven gaat veranderen. Ik wil je die kans bieden.

Door de recepten en de theorie uit het 7×7 Afslank Receptenboek viel ik namelijk meer dan 20 kilo af. Ik verloor meer dan 20 kilo vet door lekkere recepten te eten en te genieten van mijn maaltijden.

Jij kan dat ook! Als je snel verder leest, dan vertel ik jou het geheim.
Klik hier om verder te lezen »