Afvallen? Sporten? Trap Niet In Deze 3 Valkuilen!
Afvallen en sporten is een combinatie die zijn sporen heeft verdiend binnen de afvalwereld. Door meer te bewegen, verbrand je meer calorieën en heb je een grotere kans om af te vallen.
Heb jij al jaren te kampen met overgewicht? Dan gaat sporten jou echter niet het prachtlijf opleveren. Natuurlijk kun je afvallen. Sporten is echter niet een snelle manier met een hoog slagingspercentage.
Wanneer jij wilt gaan sporten om af te vallen, moet jij rekening houden met een aantal valkuilen. Ik heb er 3 op een rijtje gezet.
Klik hier om verder te lezen
Het Momentum Dieet | Niet Het Juiste Moment
Het is weer tijd voor een dieetbespreking. Jij begrijpt het ondertussen al, dieetbesprekingen op dit blog zijn eigenlijk altijd kritisch.
De afgelopen maanden hebben wij al uitgebreid geconstateerd dat diëten niet werkt. Het is niet een reden om ze maar links te laten liggen. Het blijft belangrijk, leerzaam en leuk om weer een onverantwoorde afvalmethode te bespreken.
Belangrijk, omdat er mensen zijn die nog altijd diëten volgen. Leerzaam, omdat je altijd iets kunt leren van fouten. Leuk (voor mij), omdat ik graag de ridiculiteit van een dieet wil aantonen aan de hand van herkenbare momenten.
Vandaag de eer aan het Momentum dieet. Maak je de juiste keuze op het momentum met dit dieet?
8 Tips om Jouw Cholesterol Permanent te Verlagen!
Hart- en vaatziekten was jarenlang de doodoorzaak nummer 1 in Nederland. 50 jaar geleden stierven 1 op de 2 Nederlanders met een doodsoorzaak gerelateerd aan hart- en vaatziekten.
Tegenwoordig is dit percentage gezakt naar 25% van de sterfgevallen. Groot succes, maar het percentage omgerekend in absolute aantallen is nog altijd schrikbarend.
De recente medisch ontwikkeling heeft een ontzettend belangrijke bijdrage, maar kan niet voorkomen dat er meer chronische patiënten bijkomen. Zoals altijd, voorkomen is beter dan genezen!
Het risico op deze welvaartsziekte kan jij namelijk zeer simpel reduceren. Hoe je dit doet? Door je cholesterol te verlagen aan de hand van deze 8 veranderingen voor je levensstijl.
Klik hier om verder te lezen
3 Redenen Waarom BMI Berekenen Onzin Is!
Ik heb te kampen met overgewicht! Het was de conclusie die een vriend van mij trok nadat hij zijn BMI had berekend. De vriend in kwestie heeft geen grammetje vet en zit elke dag in de sportschool.
Toch heeft hij te kampen met ‘overgewicht’.
Natuurlijk legde hij de vraag voor aan mij. Ik vertelde hem wat ik jou ook ga vertellen in dit artikel. Het berekenen van je BMI is een inaccurate manier van meten.
Inaccuraat betekent echter niet dat het totaal geen waarde heeft. Je BMI is namelijk een snelle en handige tool om in te schatten of jij te kampen hebt met overgewicht. Meestal klopt het namelijk.
Klik hier om verder te lezen
Afvallen met Modifast Protiplus? Niet de Beste Manier
Ik ken een ontzettend succesvolle manier van afvallen. Voor de rest van je leven kun jij gedag zeggen tegen de overtollige kilo’s die kleven aan jouw lichaam.
Het zou toch prachtig zijn om elke dag wakker te worden met een vest van 20 kilo. Tenzij de verwarming het op een koude winterdag begeeft, wil jij nooit veel vet hebben.
Modifast Protiplus is helaas niet een methode die jouw blijvend en succesvol kan verlossen van buikvet. Ik vind dat ik de plicht heb om dit te onderbouwen.
Lees daarom snel verder waarom jij niet blijvend af zult vallen met Modifast Protiplus. Aan het einde zal ik DE manier om af te vallen met jou delen.
Klik hier om verder te lezen
Zo kun jij afvallen zonder sporten! Eet gezond!
Wil jij graag gewicht verliezen, maar niet jezelf elke dag in het zweet werken? Houd jij simpelweg niet van sporten? Gelukkig kun je heel goed afvallen zonder sporten.
Het is een veelgehoorde fout: wanneer je wilt afvallen, dan moet je sporten. Tot geluk van veel mensen die liever op de bank een film kijken, hoef je helemaal niet actief te zijn om af te vallen.
Huh, maar, huh, je moet toch calorieën verbranden? Natuurlijk moet dat, maar daar hoef jij niets voor te doen! Hoe dat precies werkt, ga ik jou uitleggen in dit artikel.
Klik hier om verder te lezen
Het Meest Voorkomende Misverstand van het Wasbordje
Ik sprak onlangs met een gespierde vriend die ik kende van universiteit. Hij vertelde mij over zijn problemen met zijn buikspieren. Het gebrek aan buikspieren, noemde hij het probleem.
Al maanden focuste hij zich op de spiergroepen net boven zijn heupen. Het lukte echter maar niet om het wasbordje tevoorschijn te toveren. Heel langzaam werd hij gek en hij begon de moed op te geven.
Na één blik wist ik al dat het gebrek aan buikspieren niet zijn probleem was. Het probleem had te maken met een klassiek voorbeeld van de fitnesser met een te hoog vetpercentage.
Ik presenteer jou het meest voorkomende misverstand van het wasbordje!
Klik hier om verder te lezen
Fitness dieet! Afvallen Door Spieren te Kweken!
Het fitness dieet is niet een officieel en commercieel dieet. Het is de benaming voor een voedingswijze waarbij de persoon in kwestie een hevig en intensief trainingsprogramma volgt.
Net als met afvallen, staat ook hier de voeding in een nauwe relatie met de sportintensiteit.
Er is ook een groot verschil. Om af te vallen hoef je niet per se te sporten. Als je het fitness dieet volgt moet je wel sporten. Doe je dit niet, dan wordt je – ondanks de gezonde voeding – gewoon een beetje vadsig. Niet heel snel, wel op de lange termijn.
Klik hier om verder te lezen
Zo Werd Jij Dik & Zo Ga Jij Weer Dun Worden!
Vind jij jezelf dik en ben je het zat om overtollige kilo’s mee te slepen? In dat geval ben jij beland op het juiste platform. In een aantal stappen ga ik jou uitleggen op welke manier jij dik bent geworden. ‘Omdat ik te veel heb gegeten’, hoor ik je denken.
Fout!
Ik wil niet zeggen dat je niet te veel hebt gegeten, maar je hebt in ieder geval niet de juiste voeding binnen gekregen. Dat is een bewering die ik zonder blikken of blozen durf te stellen.
Dik worden gebeurt meestal in 3 verschillende fasen. Wanneer je dik bent, ben je ooit ingestapt in één van deze fasen. Het is belangrijk om dit te beseffen, om effectief je overgewicht te lijf te gaan.
Het begint met zelfkennis
Klik hier om verder te lezen
Snel Afvallen in een week? Daarom Moet Jij het Niet doen!
Wil jij snel afvallen in een week? In een week kun jij veel kilo’s kwijtraken. Ik ken mensen die bijna 10 kilo in een week zijn afgevallen. Prachtige resultaten, die je met strenge crashdiëten kunt bereiken.
Ik vraag mij dan echter altijd het volgende af; waarom wil jij snel afvallen in een week? Wat is de achterliggende gedachte achter snel afvallen? Wil jij kilo’s kwijtraken voor een trouwerij, die plaatsvindt over een week? Wil jij kilo’s kwijtraken voor de zomer die ‘ineens’ is aangebroken.
Snel afvallen in een week is eigenlijk nooit nodig, als je maar goed plant. Afvallen kun je vergelijken met studeren. Wil jij een goed resultaat boeken, dan moet je op tijd beginnen. Het is nu april – de zomer begint over 2 maanden – begin daarom vandaag nog met gezond afvallen. Het is nog niet te laat.
Klik hier om verder te lezen