Het Hartstichting dieet: hartverscheurend!
Ik kan altijd erg genieten van commerciële geniepigheden. Net doen alsof je een betrouwbare boerenbank bent, net doen alsof elektronische sigaretten supergezond zijn of net doen alsof je een dieet hebt ontwikkeld namens de Hartstichting. Het Hartstichting dieet is een geniale commerciële ontwikkeling, maar de naam slaat elke plank mis en is levensgevaarlijk.
Het Hartstichting dieet sprak me nooit aan. Ik dacht namelijk dat het een dieet van de Hartstichting was. Zo’n lekker Nederlands verantwoord dieet. In de ochtend ontbijten met 2 bruine broodjes, dagelijks 2 stuks fruit en niet teveel zout eten. Hoe spannend kan het worden? Ik werd verrast.
Klik hier om verder te lezen
Hulp bij afvallen | Naar welke hulp verlang jij?
Iedereen die probeert af te vallen wil graag hulp bij afvallen. Hulp van je vrienden, hulp van je familie en hulp van je collega’s. Je wilt niet thuiskomen in een huis waarin enkel ongezonde vetmakende producten in de kastjes te vinden zijn. Je wilt niet elke dag een suikerhoudende taart van een jarige collega onder je neus krijgen.
Helaas is dit vaak nog realiteit in veel huishoudens. De moeder probeert haar overtollige kilo’s te laten verdwijnen en de man koopt lekker veel zakken chips en ongezonde maaltijdpakketten.
Je komt terug van een lange dag werken. Je bent moe en je man begint aan je te trekken. Hij heeft zin in patat met mayonaise. Eén dagje zondigen kan toch wel? Je hoeft niet elke dag bezig te zijn met afvallen, toch…toch? Toe, doe nou niet zo ongezellig.
Klik hier om verder te lezen
Fruit dieet? Houd het bij 2 stuks
Ik recenseerde in een vorig artikel het Kellogs dieet. In het dieet wordt een soortgelijke assumptie gemaakt als in het fruit dieet. De gedachte van het Kellogs dieet is: ontbijten is goed voor je, laten we er een dieet van maken.
Het fruit dieet is naar mijn inschatting gemaakt tijdens dezelfde brainstormsessie. Ik zie het voor me. Acht mannen rond een tafel brainstormen over het nieuwste topdieet. De één schreeuwt ‘ontbijten is gezond’. De ander schreeuwt ‘fruit is gezond’.
Twee diëten binnen een dag brainstormen en miljoenen in de portemonnee.
Het economische succes van diëten
Ik zag vorige week een interessante reportage over diëten op de televisie. Het ging over het succes van heel veel diëten in het nieuwe jaar. Het ging niet over het succes dat werd geboekt op de lange termijn met diëten, maar het ging over het succes van de mensen die afvalmethodes aan de man brengen en de valse beloftes die ze de consumenten verkopen.
In de reportage sprak een dikkige voedingsdeskundige zeer wijze woorden. ‘Diëten werken niet, omdat de persoon in kwestie geen permanente veranderingen maakt in zijn voedingspatroon.’ Dat was het statement dat hij maakte.
Klik hier om verder te lezen
Groene thee: afvallen op een gezonde manier?
Het klinkt te mooi om waar te zijn: gewicht verliezen door het drinken van groene thee. Afvallen door het consumeren van deze bijzondere thee die getrokken wordt uit de bladeren van de Camellia Sinensis.
De Oosterse thee met mysterieuze, ongekende krachten die alle Aziaten slank houdt – dat is klaarblijkelijk de reden.
Klik hier om verder te lezen
Spuiten en slikken met het HCG dieet
Ik vind het altijd heerlijk om een omstreden dieet te bespreken. Bij het bepalen van het volgende onderwerp was mijn dag dan ook al direct geslaagd.
Ik wil het vandaag namelijk hebben over een dieet waarbij de afvaller zijn gewicht kwijt probeert te raken door middel van injecties met het HCG hormoon. Afvallen door een aantal simpele injecties en een streng dieet van maximaal 500 calorieën: Het HCG dieet!
Moeten we ons dan allemaal maar gaan injecteren met het HCG hormoon? Doe maar niet. Het werkt niet.
Klik hier om verder te lezen
Gezond afvallen zonder dieet
Afvallen zonder dieet. Het klinkt als een sprookje voor veel mensen met overgewicht. Ik durf echter zonder blikken of blozen te beweren dat afvallen zonder dieet geen onmogelijke opgave is. Het is zelfs gezonder!
De afgelopen decennia werd de nadruk constant gelegd op snel afvallen. Verlies binnen een week 10 kilo en zie er goed uit voor de kerstdagen. Kerst was vorige week en ik roep daarom op voor realisme.
Afvallen hoeft niet binnen een week. Afvallen moet voor altijd. Hoe? Val af zonder een dieet.
‘Ik wil afvallen! Snel, gezond en blijvend!’
Ik wil afvallen. Het is een zin die ik de laatste tijd veel vaker naar mijn hoofd geslingerd krijg. In sommige gevallen bedeesd en doordacht. In de meeste gevallen zie ik echter de paniek in de ogen van de mensen.
De kerstdagen liggen net achter ons en het nieuwe jaar komt angstvallig dichtbij. Het is een tijd waarin mensen goede voornemens bedenken. Stoppen met roken, betere financiële huishouding en gewicht verliezen. Van alle voornemens nemen de meeste mensen de woorden: ‘ik wil afvallen’, in de mond.
‘Ik wil afvallen’ is een gemakkelijke zin, maar de daad bij het woord voegen is lastig. Ik zal je uitleggen hoe jij snel, gezond en blijvend kan afvallen.
Aankomen met het Kellogs dieet
Ken jij het Kellogs dieet? Je hebt er waarschijnlijk wel eens van gehoord in één van de vele Kellogs Special K reclames.
Het Kellogs dieet is een afvalprogramma ontworpen door de grootste producent van ontbijtgranen binnen de Verenigde Staten. Lekker veel granen met lekker veel toegevoegde suikers eten.
Als ik aan het Kellogs denk, dan denk ik aan reclames met blonde Amerikaanse jongetjes met bloempotkapsels en een bekertje cornflakes met melk voor zich. Het gezonde begin van de dag voor onze kinderen. Jaren groeiden de Amerikaanse kinderen op met deze ongezonde ontbijtgranen vol met suikers.
Sporten en afvallen! De Zin en Onzin
Ga je door sporten sneller afvallen?
Sporten en afvallen, er is al veel over geschreven. Er zijn mensen die beweren al hun overtollige lichaamsgewicht eraf gesport te hebben. ‘Onzin’, zeg ik dan. Sporten en afvallen gaan zeer goed samen, maar een gezonde voeding is het belangrijkste ingrediënt om af te vallen. In dit artikel leg ik je uit waarom ik dat zo stellig beweer.
Ik sport regelmatig en ik ben niet dik. Toont dit aan dat sporten helpt bij het verliezen van gewicht. Niet per se. Actief bewegen kan echter wel bijdragen in de strijd tegen de overtollige kilo’s. Sporten zorgt er namelijk voor dat je sneller afvalt.