hit counter
header

Afvallen

Pilates Afvallen: Waarom het werkt & Hoe je het doet

Vandaag gaan we het hebben over Pilates Afvallen.

Misschien hebben sommigen van jullie er al over gehoord? Pilates is in ieder geval helemaal in! Het is erg goed voor je lichaam. Je wordt er namelijk sterk en soepel van.

Wat de meesten niet weten is dat Pilates een zeer effectieve manier is om snel af te vallen.

Pilates is voor iedereen die actief bezig wil zijn met het lichaam. Het is een training waar je actief je lichaam zal verkennen. Lichaam en geest staan daarbij centraal. Ademhaling is ook erg belangrijk. Na een goede training voel je gegarandeerd op en top. Klik hier om verder te lezen »

Afvallen na zwangerschap? Ontdek Hier Hoe

Willen jullie niet allemaal net zo snel als Angelina Jolie weer na een bevalling in een strak lijf zitten?

Kijk je ook zo vervelend naar die slappe buik? In dit artikel ga ik jullie uitleggen hoe je kunt afvallen na zwangerschap.

Als je al bevallen bent en dit leest, dan wil ik je allereerst feliciteren met je pasgeboren kindje. Een kind ter wereld te hebben gebracht is een hele opgave. Een bevalling is een zware aangelegenheid. De periode erna is ook wennen.

Zijn je borsten zwaarder geworden en houd je nog veel vocht vast? Maak je vooral niet druk! Dit is heel normaal. Voor je het weet komt het weer goed. Klik hier om verder te lezen »

Snel Afvallen met Hardlopen – Een Simpele Methode

Vandaag gaan we het hebben over afvallen met hardlopen. Dit is namelijk de #1 manier om af te vallen!

Misschien dat sommigen van jullie al gestart zijn met trainingen.

Wil je afvallen met hardlopen, dan heb je discipline nodig en moet je niet snel opgeven. Het is daarnaast belangrijk dat je wat kennis en tips meekrijgt voor je volgende training. Klik hier om verder te lezen »

Ga Niet Stackers Slikken? Denk aan je Hart!

Herinner jij mijn vorige artikel over cholesterol? Ik legde jou uit dat cholesterol niet de oorzaak is van hart- en vaatziekten.

Hart- en vaatziekten worden veroorzaakt door een slechte levensstijl en een beetje pech. Heel vaak speelt pech echter geen rol. Pech speelt geen rol als jij besluit om stackers te gaan slikken.

Deze afslankpillen zorgen voor meer energie en minder honger, maar ze veroorzaken ook hartritmestoornissen en duizeligheid.

Wanneer jij dit artikel leest leer jij:

  • Het effect van stackers op de korte termijn
  • Waarom stackers met efedrine vergif zijn voor je lichaam
  • Waarom de legale stackers ook niet gezond zijn
  • Hoe je op een gezonde manier het effect van stackers kunt nabootsen
  • Het geheim achter gezond en blijvend afvallen

Klik hier om verder te lezen »

Afvallen? Sporten? Trap Niet In Deze 3 Valkuilen!

Afvallen en sporten is een combinatie die zijn sporen heeft verdiend binnen de afvalwereld. Door meer te bewegen, verbrand je meer calorieën en heb je een grotere kans om af te vallen.

Heb jij al jaren te kampen met overgewicht? Dan gaat sporten jou echter niet het prachtlijf opleveren. Natuurlijk kun je afvallen. Sporten is echter niet een snelle manier met een hoog slagingspercentage.

Wanneer jij wilt gaan sporten om af te vallen, moet jij rekening houden met een aantal valkuilen. Ik heb er 3 op een rijtje gezet.
Klik hier om verder te lezen »

Zo kun jij afvallen zonder sporten! Eet gezond!

Wil jij graag gewicht verliezen, maar niet jezelf elke dag in het zweet werken? Houd jij simpelweg niet van sporten? Gelukkig kun je heel goed afvallen zonder sporten.

Het is een veelgehoorde fout: wanneer je wilt afvallen, dan moet je sporten. Tot geluk van veel mensen die liever op de bank een film kijken, hoef je helemaal niet actief te zijn om af te vallen.

Huh, maar, huh, je moet toch calorieën verbranden? Natuurlijk moet dat, maar daar hoef jij niets voor te doen! Hoe dat precies werkt, ga ik jou uitleggen in dit artikel.
Klik hier om verder te lezen »

Zo Werd Jij Dik & Zo Ga Jij Weer Dun Worden!

Vind jij jezelf dik en ben je het zat om overtollige kilo’s mee te slepen? In dat geval ben jij beland op het juiste platform. In een aantal stappen ga ik jou uitleggen op welke manier jij dik bent geworden. ‘Omdat ik te veel heb gegeten’, hoor ik je denken.

Fout!

Ik wil niet zeggen dat je niet te veel hebt gegeten, maar je hebt in ieder geval niet de juiste voeding binnen gekregen. Dat is een bewering die ik zonder blikken of blozen durf te stellen.

Dik worden gebeurt meestal in 3 verschillende fasen. Wanneer je dik bent, ben je ooit ingestapt in één van deze fasen. Het is belangrijk om dit te beseffen, om effectief je overgewicht te lijf te gaan.

Het begint met zelfkennis
Klik hier om verder te lezen »

Snel Afvallen in een week? Daarom Moet Jij het Niet doen!

Wil jij snel afvallen in een week? In een week kun jij veel kilo’s kwijtraken. Ik ken mensen die bijna 10 kilo in een week zijn afgevallen. Prachtige resultaten, die je met strenge crashdiëten kunt bereiken.

Ik vraag mij dan echter altijd het volgende af; waarom wil jij snel afvallen in een week? Wat is de achterliggende gedachte achter snel afvallen? Wil jij kilo’s kwijtraken voor een trouwerij, die plaatsvindt over een week? Wil jij kilo’s kwijtraken voor de zomer die ‘ineens’ is aangebroken.

Snel afvallen in een week is eigenlijk nooit nodig, als je maar goed plant. Afvallen kun je vergelijken met studeren. Wil jij een goed resultaat boeken, dan moet je op tijd beginnen. Het is nu april – de zomer begint over 2 maanden – begin daarom vandaag nog met gezond afvallen. Het is nog niet te laat.
Klik hier om verder te lezen »

Nooit Meer Afvallen met Shakes! Shake it Baby!

Het zusje van mijn vriendin kampte al jaren met overgewicht. Net als haar moeder – niet haar zus gelukkig – heeft ze een natuurlijke aanleg om dik te worden. Aanleg was een belangrijke factor voor de verklaring van haar overgewicht.

De hoofdreden bevond zich echter in haar voedingspatroon. Dit snapte ze echter niet. Jarenlang probeerde ze elk dieet op de markt. In veel gevallen hield dit in dat ze wilde afvallen met shakes. Vieze shakes.

Na de zoveelste poging heb ik haar apart genomen. Ik heb haar het e-boek Vet Verbrand Geheimen gegeven. Het was een cadeau dat in het verkeerde keelgat schoot. Ze vond het beledigend.

Na een week nam ze weer contact me mij op, om me te bedanken.
Klik hier om verder te lezen »