Houden jullie ook zo van een sterk en slank lichaam?
Ga dan over op het eiwittendieet. Eiwitten zijn voedzaam en je wordt er NIET dik van.
Kipfilet, biefstuk, eieren, vis, allemaal zijn het goede bronnen voor eiwit. Ook bonen zijn een uitstekende bron van eiwitten.
Als je aan dit dieet begint, is het niet lusten van bonen dan ook geen excuus.
Op verscheidene manieren kun je bonen verwerken in smakelijke gerechten. Wel moet je een beetje creatief zijn. Klik hier om verder te lezen
‘Ik kan het niet vaak genoeg zeggen… Stop met Koolhydraten!’
Vandaag hebben we het over een dieet zonder koolhydraten.Zoals je misschien al verwacht, is het te veel eten van koolhydraten een belangrijke oorzaak van overgewicht.
Het verminderen van koolhydraten heeft mijn leven een ware boost gegeven. Ik wil daarom mijn positieve ervaring graag met jullie delen. Dit dieet brengt mij ‘back to basics’, oftewel brengt mij terug naar de natuurlijke basisvoeding van de mens. Daarnaast beweeg ik eigenlijk niet meer dan voorheen. Ik merk al enige tijd dat mijn lichaam al die koolhydraten eigenlijk nooit nodig heeft gehad. Klik hier om verder te lezen
Het is de droom van elke man…de sixpack.
Natuurlijk kunnen we allemaal grappen maken over de onepack, de zes blikjes in de koelkast en het feit dat jij zoveel van je sixpack houdt dat je hem beschermt met een laag vet.
Diep van binnen weten jij en ik dat iedere man een sixpack wil hebben. Waarom? Omdat elke vrouw – diep van binnen – wil dat haar man een mooi wasbordje heeft. Ze zullen het niet altijd zeggen, maar het is de waarheid.
Dus…geen excuses meer. Het is tijd voor die sixpack en ik ga jou uitleggen hoe jij die kan kweken. Ik maak daarvoor gebruik van 4 tips en één misverstand.
Klik hier om verder te lezen
Herinner jij mijn vorige artikel over cholesterol? Ik legde jou uit dat cholesterol niet de oorzaak is van hart- en vaatziekten.
Hart- en vaatziekten worden veroorzaakt door een slechte levensstijl en een beetje pech. Heel vaak speelt pech echter geen rol. Pech speelt geen rol als jij besluit om stackers te gaan slikken.
Deze afslankpillen zorgen voor meer energie en minder honger, maar ze veroorzaken ook hartritmestoornissen en duizeligheid.
Wanneer jij dit artikel leest leer jij:
Een van de veelgestelde vragen over diëten is: ‘wat is een goed dieet?’ We hebben in de vorige dieetbesprekingen al gezien dat veel diëten niet werken. Ook is het zo dat diëten lang niet allemaal gezond voor je zijn.
Verantwoord eten helpt lichaam en geest. Wil je afvallen, dan is het nog steeds erg belangrijk dat je alle voedingstoffen binnenkrijgt. Klik hier om verder te lezen
Afvallen en sporten is een combinatie die zijn sporen heeft verdiend binnen de afvalwereld. Door meer te bewegen, verbrand je meer calorieën en heb je een grotere kans om af te vallen.
Heb jij al jaren te kampen met overgewicht? Dan gaat sporten jou echter niet het prachtlijf opleveren. Natuurlijk kun je afvallen. Sporten is echter niet een snelle manier met een hoog slagingspercentage.
Wanneer jij wilt gaan sporten om af te vallen, moet jij rekening houden met een aantal valkuilen. Ik heb er 3 op een rijtje gezet.
Klik hier om verder te lezen
Het is weer tijd voor een dieetbespreking. Jij begrijpt het ondertussen al, dieetbesprekingen op dit blog zijn eigenlijk altijd kritisch.
De afgelopen maanden hebben wij al uitgebreid geconstateerd dat diëten niet werkt. Het is niet een reden om ze maar links te laten liggen. Het blijft belangrijk, leerzaam en leuk om weer een onverantwoorde afvalmethode te bespreken.
Belangrijk, omdat er mensen zijn die nog altijd diëten volgen. Leerzaam, omdat je altijd iets kunt leren van fouten. Leuk (voor mij), omdat ik graag de ridiculiteit van een dieet wil aantonen aan de hand van herkenbare momenten.
Vandaag de eer aan het Momentum dieet. Maak je de juiste keuze op het momentum met dit dieet?
Hart- en vaatziekten was jarenlang de doodoorzaak nummer 1 in Nederland. 50 jaar geleden stierven 1 op de 2 Nederlanders met een doodsoorzaak gerelateerd aan hart- en vaatziekten.
Tegenwoordig is dit percentage gezakt naar 25% van de sterfgevallen. Groot succes, maar het percentage omgerekend in absolute aantallen is nog altijd schrikbarend.
De recente medisch ontwikkeling heeft een ontzettend belangrijke bijdrage, maar kan niet voorkomen dat er meer chronische patiënten bijkomen. Zoals altijd, voorkomen is beter dan genezen!
Het risico op deze welvaartsziekte kan jij namelijk zeer simpel reduceren. Hoe je dit doet? Door je cholesterol te verlagen aan de hand van deze 8 veranderingen voor je levensstijl.
Klik hier om verder te lezen
Ik heb te kampen met overgewicht! Het was de conclusie die een vriend van mij trok nadat hij zijn BMI had berekend. De vriend in kwestie heeft geen grammetje vet en zit elke dag in de sportschool.
Toch heeft hij te kampen met ‘overgewicht’.
Natuurlijk legde hij de vraag voor aan mij. Ik vertelde hem wat ik jou ook ga vertellen in dit artikel. Het berekenen van je BMI is een inaccurate manier van meten.
Inaccuraat betekent echter niet dat het totaal geen waarde heeft. Je BMI is namelijk een snelle en handige tool om in te schatten of jij te kampen hebt met overgewicht. Meestal klopt het namelijk.
Klik hier om verder te lezen
Ik ken een ontzettend succesvolle manier van afvallen. Voor de rest van je leven kun jij gedag zeggen tegen de overtollige kilo’s die kleven aan jouw lichaam.
Het zou toch prachtig zijn om elke dag wakker te worden met een vest van 20 kilo. Tenzij de verwarming het op een koude winterdag begeeft, wil jij nooit veel vet hebben.
Modifast Protiplus is helaas niet een methode die jouw blijvend en succesvol kan verlossen van buikvet. Ik vind dat ik de plicht heb om dit te onderbouwen.
Lees daarom snel verder waarom jij niet blijvend af zult vallen met Modifast Protiplus. Aan het einde zal ik DE manier om af te vallen met jou delen.
Klik hier om verder te lezen