web analytics
header

Jeroen

Soms gaat het om meer dan afvallen..|afvallen forum|

Vandaag heb ik nagedacht over een beste vriend en zijn ervaringen bij het afvallen.

Aangezien hij met succes veel gewicht heeft verloren en het grootste deel van zijn afvaldoelen heeft behaald, wil ik iets met jullie delen.

Een paar jaar geleden had ik niet durven dromen dat hij nooit meer een stap wilde zetten in de McDonalds en Burger King. Eigenlijk is hij altijd te dik geweest.

Hij schuilde onder het argument dat het genetisch was, aangezien zijn moeder ook zwaar overgewicht had. Toch heb ik dit argument nooit geloofd of willen accepteren.

Toen zijn moeder is overleden aan een hartinfarct, waarschijnlijk het rechtstreekse gevolg van haar overgewicht, is hij dag en nacht veranderd. Klik hier om verder te lezen »

Afvallen Tips? De Beste Tips Op een Rij

Afvallen is niet voor iedereen even gemakkelijk.

Gelukkig zijn er tips die jou op weg kunnen helpen om een beter figuur te krijgen.

Met de informatie uit dit artikel leer jij hoe je effectief in een korte periode gewicht kan verliezen.

Niet alle tips zijn misschien voor iedereen geschikt, maar als je de volgende informatie zorgvuldig doorleest en beschouwd als richtlijnen, dan ben je al een heel eind op weg. Klik hier om verder te lezen »

Waarom afslankproducten niet helpen?

Stop met afslankproducten. Dit is puur bedrog. Afslanken lukt niet door een enkel product. Afslanken is een lifestyle en vereist toewijding en discipline.

Afslankproducten worden op allerlei manieren aan de man gebracht. Verkocht als maaltijdvervanger of als magische thee. Ze komen in veel variaties en zijn ook in de supermarkten verkrijgbaar. Ook de supermarkt ziet er blijkbaar big business in.

De afslankproducten die daar worden aangeboden zijn alleen bedoeld om geld aan je te verdienen. Deze producten zijn nooit door wetenschappelijk studies bewezen als effectief.

Voorkom frustratie en ongenoegen…

Kopers zijn vaak echt wanhopig en worden vaak het slachtoffer. Zij zoeken hun heil in deze afslankproducten. Dit leidt uiteindelijk tot grote frustraties en ongenoegen. Soms zelfs tot depressies.

Een magisch middel bestaat niet…

Maar lieve mensen, verandering kan je alleen zelf bereiken. Er is geen magisch middel op de markt die ervoor zorgt dat je in een week slank bent. Alleen als jij moeite wil doen om af te vallen, gaat dit artikel je op weg helpen.

Afslankproducten richten op de korte termijn

Zoals je weet zijn afslankproducten in allerlei variaties verkrijgbaar. Het is de vraag of deze producten echt effectief zijn om af te vallen. De meeste producten zijn bedoeld om geld uit je zak te kloppen. Waarom zeg ik dat? Het is heel simpel. Afslankproducten zijn bedoeld voor de korte termijn afvaller.

Kies voor levenslang slank…

Het is onmogelijk, vaak ongezond en financieel niet haalbaar om de rest van je leven je te beroepen op kunstmatige afslankproducten. Daarnaast ga ik ervan uit dat je niet tot je dood je energie uit maaltijdvervangers wilt halen.

Afslankproducten zijn altijd lifestyle-afhankelijk

Als je niet je manier van leven veranderd kun je nog zo veel afslankproducten gebruiken, het zal helaas geen resultaat opleveren. Bovendien kun je heel goed zonder afslankproducten afvallen. Vaak nog beter. Het enige wat je moet doen is je lifestyle en je eetgewoontes aanpassen.

Met wat kennis en motivatie gaat het ook jou lukken om zonder afslankproducten makkelijk af te vallen. Dit is wat je moet doen. Laat afslankproducten voor wat ze zijn. Alleen je portemonnee zal er dunner van worden.

Begin bij jezelf…

Is het niet geweldige gedachte dat je eigenlijk niets nodig hebt om af te vallen? Onthoud goed dat er geen belemmering zijn. Iedereen kan afvallen. Je moet alle twijfels overboord gooien en geloven dat jij kan afvallen zonder bijproducten. Zelfs zonder calorieën te tellen. Ja…je hoort het goed!

Vermijd koolhydraten…

Wat moet je doen is het volgende: kies voor een koolhydraat-arm dieet. Elimineer brood en ongezonde koolhydraten. Koolhydraten zijn suikers. In de meeste Westerse landen krijgen we ongezonde hoeveelheden koolhydraten binnen. De enige koolhydraten die je zou moeten eten komen uit fruit en groenten. Daarnaast moet je veel proteine eten. Kies voor mager vlees, zoals rosbief, kip, kalkoen en vis. Ook kun je proteine halen uit tofu, yoghurt en noten.

Heb je iets te melden of heb je vragen? Laat het ons weten door een bericht achter te laten.

Wil je meer weten over afvallen en het koolhydraat-arm dieet? Lees het Eboek Vet Verbrand Geheimen.

Klik hier voor het Eboek

Makkelijk afvallen. Hoe werkt het?

Of je het wil of niet, je bent wat je eet. Eet je ongezond, ben je ongezond en vaak te dik. Zo simpel is het.

Gelukkig kunnen we je helpen om je gezondheid te verbeteren en af te vallen. Dit alles met een simpel dieet. Makkelijk afvallen werkt zo:

Stop met het eten van calorierijke, vetrijke voeding die het lichaam niet meer uit gaat maar opslaat. Wil jij een slank lichaam, pas dan een paar eenvoudige maar belangrijke veranderingen toe aan je eetgewoontes. Je zult zien dat het werkt. Klik hier om verder te lezen »

Waarom de Franse vrouw slank blijft?

Ben je ooit in Parijs geweest? Dan is het je vast opgevallen dat Franse vrouwen veel slanker zijn dan de gemiddelde vrouw in Belgie of Nederland. Toch vreemd? De Fransen staan bekend om hun liefde voor eten.

Stokbrood, croissants, kaas, chocolade, wijn noem maar op allemaal hoort het bij een Frans dieet.

Ondanks alle lekkernijen kunnen Fransen nog steeds slank blijven en een strak lijf houden. Hoe doen ze dat toch? Klik hier om verder te lezen »

Hoe Je Gezond Kan afvallen? | 3 Tips |

Gezond afvallen is prioriteit voor iedereen die de pondjes eraf wil branden. Kijk kritisch naar je huidige manier van leven en of je huidige manier van afvallen. Leef je gezond? Voel je jezelf gezond? Zo niet, dan moet je extra goed dit artikel doorlezen.

Ben je iemand die houdt van lekker eten? Ben je iemand die vaak buiten eten of kiest voor thuis eten. Neem jij de tijd om te ontbijten? Dit zijn vragen die je jezelf moet stellen.

Vaak is het zo dat je overgewicht het rechtstreekse resultaat is van je levensstijl. Hoe eerder je bewust bent van mogelijke foute ongezonde eetgewoontes, des te meer kans van slagen bij het afvallen.

Gezond afvallen betekend allereerst bewust zijn van wat gezond en ongezond is tijdens het afvallen. Dit gaan we uitgebreid bespreken. Klik hier om verder te lezen »

Waarom het Proteine dieet? + Tips Voor Proteine Bronnen

Vandaag gaan we het hebben over het proteine dieet. Veel mensen die aan krachtsport doen gebruiken proteine om een sterker en mooier lichaam te krijgen.

Misschien wist je nog niet dat je met proteine ook heel succesvol kan afvallen. De eigenschap van proteine zorgt ervoor dat je vet verliest en spieren herstelt. De eiwitten uit proteine bevatten aminozuren die helpen de spieren te ondersteunen.

Er wordt veel onderzoek verricht over de gezondheidsvoordelen van proteine. De resultaten zijn dan ook positief. Studies hebben aangetoond dat proteine helpt om af te vallen en het de weerstand verhoogt. Ook zorgt het ervoor dat je beter met stress kan omgaan.

Als je wil afvallen is het belangrijk dat je denkt aan proteine. Het eten van minder calorieën veroorzaakt dat spieren afbreken. Om je spieren toch sterk te houden en gezond te blijven moet je daarom het nodige aan proteine binnen krijgen. Klik hier om verder te lezen »

De Belangrijkste Stappen Om Te Beginnen met Lijnen

Het is je vast gelukt om een korte tijd te lijnen of gezond te leven. Maar lukt dit je ook een paar weken, maanden of jaren? Dit wordt al snel een stuk lastiger. Het is dan ook de grootste uitdaging om lijnen de rest van je leven vol te houden. In dit artikel ga ik bespreken hoe je dat aanpakt.

Als je dit leest ben je vast geïnteresseerd in het kwijtraken van die extra pondjes. Misschien wil je een strakkere buik of wil je minder vet bij je dijen. Of misschien gewoon voor altijd gedag zeggen tegen dat futloze gevoel. Klik hier om verder te lezen »

Hoe kom ik af van overgewicht?|De Beste afvaltips|

We gaan het hebben over een groeiend gezondheidsprobleem in de wereld, namelijk overgewicht oftewel obesitas. Meer en meer mensen lijden aan obesitas. Dit is zeer verontrustend. Zowel bij volwassen als bij kinderen komt dit voor.

Er zijn verschillende redenen voor. Een reden is dat mensen te veel eten en te weinig bewegen. Obesitas kan echter ook het gevolg zijn van een aantal ziekten en problemen met de schildklier.

Het is belangrijk dat je acties onderneemt als je overgewicht hebt. Je kunt namelijk in bijna alle gevallen genezen. Er zijn veel wegen om gewicht te verliezen en gezond te worden. Klik hier om verder te lezen »

Hoe werkt de BMI voor mijn kind?|Body Mass Index|

De BMI oftewel Body Mass Index is een getal dat berekend is op basis van de lengte en gewicht van het lichaam. BMI is een goede indicator van het lichaamsgewicht voor kinderen en tieners.

BMI berekenen is een alternatief voor directe metingen van lichaamsvet. Het is eenvoudig bepalen. Het is belangrijk dat je bewust bent van de BMI van je kinderen.

Zeker wanneer je merkt dat ze misschien al overgewicht hebben. Als je de BMI onder controle houdt kun je veel gezondheidsproblemen bij de kinderen voorkomen. BMI is leeftijd- en seksespecifiek. Klik hier om verder te lezen »